Minceur Bien-être et beauté, conseils et astuces

Poids idéal, Surpoids, Maigreur...

Calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle).

Votre IMC permet de déterminer votre statut pondéral (déficit, normal ou surpoids), le rapport : Poids/Taille² est comparé à des standards définis par la communauté scientifique mondiale (OMS).
Il permet donc de vous situer en fonction des risques médicaux liés au poids.

Le Poids Idéal ?

Nutrition

Votre poids de Forme...

Le poids idéal est une question très personnelle, en faîte il n'existe pas de poids idéal, mais un poids dit "de forme".

Conseils et bonnes habitudes alimentaires

Nutrition

Conseil diététique, analyser votre régime alimentaire

Apprenez à vous connaître, prenez conscience de vos habitudes, les bonnes comme les mauvaises.
Notez pendant quelques jours tout ce que vous mangez et quand, si à table vous vous resservez deux fois, ce que vous mangez en dehors des repas.
Notez aussi ce que vous avez faits de vos journées, votre activité physique, vos moments de repos, l'état de votre moral...au final, vous en saurez déjà beaucoup sur vous même.

Bien choisir votre régime amaigrissant

Nutrition

Acquérir le bon régime alimentaire...quelle que soit la solution que vous ayez choisi(e) pour mincir.
Bien que les régimes hypocaloriques soient efficaces à court terme et provoquent une diminution brutale du poids, ils se traduisent aussi par une réduction de la masse musculaire et également une baisse du niveau d'énergie.