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Relaxez-vous
Vaincre le stress
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Relaxez-vous......

Pour apprivoiser le stress l'arme la plus puissante est bel et bien la relaxation. Le terme reprend plusieurs pratiques très anciennes, même si les mots diffèrent. Les maîtres-mots sont toujours les mêmes : lâcher-prise, respiration, penser positive, sport, prières....

• L'anxiété et toutes ses manifestations somatiques
• Le corps, l'âme et l'esprit sont reliés d'une façon indissociable, surtout dans les états de tension et de stress. Les muscles se contractent en même temps que les pensées s'emballent, la respiration se crispe pendant que les idées s'assombrissent. Comme si l'anxiété et son cortège de manifestations somatiques savaient profiter de la moindre brèche, psychique ou physique, pour s'immiscer en nous et nous miner subrepticement. le stress n'est pas une invention du monde moderne, même si nos conditions de vie actuelles lui déroulent un véritable tapis rouge.
• Depuis de nombreux siècles, Dans toutes les civilisations, les hommes ont développé des techniques qui leur permettaient de se concentrer , de se réfugier à l'intérieur d'eux-mêmes pour échapper aux tracas du monde. Une manière d'inverser le processus : pendant que la respiration se débloque, les pensées noires se dissolvent, pendant que les muscles se détendent, les pensées se calment....